余嘉豪直言CBA训练强度太低了，他们投篮训练被三四个教练围着狂练，而国内球员却依旧空位不中罚篮如瞎，训练少成了硬伤

这余嘉豪一开口，真是把话挑明了说啊，搞得我手里的手机都有点烫了。你说他这话，是不是有点扎心？CBA训练强度低，投篮像瞎子，罚球罚不进，这都多少年了，怎么还是老样子？听他说，国外那边是三四个教练围着你练投篮，不停地练，那劲头，听着都觉得累。他自己也说了，刚开始身体反应很大，一个礼拜才适应。这才是一个正常球员该有的训练强度吧？

你说国内现在这情况，年轻球员一到关键时刻就腿软，一上强度就变形，体能一跟不上，动作就开始走样，球也投不进，罚球也靠运气。这不就是训练强度不够，没练到那个份上吗？国内这些球队，引进那么多国外教练和训练师，花那么多钱，结果呢？训练方法还是老一套。这就好比给你最好的食材，却只想着怎么用最简单的老办法来做，最后做出来的味道，能好到哪儿去？

我之前也看过余嘉豪打球，有时候动作确实有点别扭，感觉跟不上节奏。但他愿意为了提高自己，放弃国内可能不错的薪水，跑去国外闯荡，这点我必须得佩服。能迈出这一步，本来就不容易，就得给他鼓鼓掌。希望他在外面能站稳脚跟，慢慢获得更多的比赛机会。那些可有可无的国家队比赛，真没必要非把他叫回来，让他多点时间在国外好好练，好好比赛，这才是对他最好的帮助。

我一直琢磨，为什么我们学了这么多国外的先进技术，到了训练场上，就变了味儿呢？国外球员，你看库里，他们训练起来，那真是拼了命。体能还没到极限，那只能算是热身。等到浑身冒汗，心率飙升，这才进入正题。在那种高强度、缺氧的状态下都能把球投进，比赛的时候，自然就显得游刃有余。国内呢？很多时候，训练就像是走个过场，训练师在一旁看着，球员不紧不慢地完成动作，好像一点压力都没有。这到底是图个啥？

我有时候真的怀疑，他们那些训练，是不是练完之后，球员们身上都没几滴汗？如果是这样，那还怎么指望他们在比赛中顶住压力？一点抗压能力都没有，一遇到对抗就怂，一到了关键时刻就掉链子。这种训练模式，是想培养球员，还是在“应付”球员？老板们知道自家球队的训练是这个状态吗？

长远来看，未来的好苗子，真应该多送到欧洲联赛去历练。那里有更科学的训练体系，更残酷的比赛环境，才能真正磨练出能打硬仗的球员。国内的训练模式，真的到了需要大刀阔斧改革的时候了。引进国外的训练理念和方法，才是正道。不然，再好的天赋，也可能在国内的“舒适圈”里被消磨殆尽。

想当初，他之所以能引起关注，除了身高，就是因为去了国外的一些联赛，算是接受了不同的训练。回来之后，进步是肉眼可见的。但反观国内，真的有那么多球员，愿意为了技术提升，而承受那种强度吗？“高薪低能”的情况，真的不是一天两天了。

这么多年，国内篮球一直在说要提高，要进步，但核心问题好像一直没解决。球员们习惯了国内相对轻松的训练，比赛一上来，强度一上来，就懵了。感觉像是平时只在平地慢跑，突然让你去爬珠穆朗玛峰。身体跟不上，技术动作就变形，信心也崩溃。

我记得有一次，看到一个国内球员在全运会上，罚球线上的两罚一中，那叫一个罚得小心翼翼，生怕罚丢。这在国外，可能是基础中的基础。国外那种高强度的训练，罚球可不是让你罚着玩的，那是在你筋疲力尽的时候，还能稳定的将球送进篮筐。这才是职业球员该有的能力。

是不是国内的训练体系，就没有把“抗压”和“极限状态下执行”这两个点，放到足够重要的位置上？训练的时候，就是你投你的，我练我的，谁也不打扰谁。这种“无压力训练”，真的能培养出在压力下还能保持冷静、稳定发挥的球员吗？我打个问号。